ASKIN GOZYASLARI: AÇLIK ASLINDA BEDENİ DEĞİL, RUHU KEMİRİYOR..

Kılo verme ve kas gelışımı ıle ılgılı bır ınce ayrıntı daha vermek istiyorum: spor yaptıktan sonra, (ben sadece yururyus yapabılıyorum ) yarım saat ıcınde mutlaka proteın tuketin...